الرئيسية / عيون الحياة / العلاقات / عادات سيئة تدمر صحتك و سعادتك

عادات سيئة تدمر صحتك و سعادتك





عادات سيئة تدمرصحتك و سعادتك

عادات سيئة تدمر صحتك و سعادتك

يقول المفكر الروسي الكبير تولستوي :” السعادة ان يكون لديك 3 أشياء : شيء تعمله و شيء تحبه و شيء تطمح إليه” و الشعور بالسعادة أو على الأقل الراحة النفسية مطلب تعبت البشرية في تحصيله و ظنه البعض خرافة بينما لا يزال البعض من العقلاء يعتبره مطلبا عاديا و لا يتطلب الوصول اليه مجهودا كبيرا بل ذهبوا الى ان السعادة تكون غالبا “الآن” و “هنا” لكن معظمنا لا يراها و لا يتفطن اليها الا بعد فوات الأوان. و يوجد الكثير من العادات السيئة التي تدمر الصحة و السعادة على حد السواء تقدمها مجلة عربيات لكل باحث عن الراحة النفسية لعل تجنبها يساعده في الحصول على مبتغاه

1- الادمان على العمل من الاشياء التي تقف عقبة امام راحتك النفسية و الجسدية و قد يدمر هذا الادمان علاقاتك الاسرية و الاجتماعية و قد يرهقك نفسيا و جسديا لذلك تخلص فورا من هذا التعلق الشديد بالعمل و عش حياتك كما ينبغي دون اهمال لعملك او اهمال لجوانب حياتك الاخرى

2- إدمان الانترنت أيضا من الأشياء المضرة نفسيا و صحيا فقد أثبتت العديد من الدراسات ان ادمان الانترنت و مواقع التواصل الاجتماعي يجعل الافراد أكثر انزواء في الحياة الواقعية كما لا يستطيع احد انكار ما لها من آثار صحية سلبية مثل السمنة و العصبية المفرطة و مشاكل النظر

إدمان الانترنت خطر على الروابط العصبية بالمخ

إدمان المواقع الاباحية

3- الإنتظار و ما يصاحبه من قلق يدمر سعادتك فالكثير منا ينتظر الزواج أو الحصول على وظيفة او غيرها من الأشياء ليشعر بالسعادة و في الواقع من لم يشعر بالسعادة بواقعه لن يشعر بالسعادة أبدا لان الكثير من الأشياء الصغيرة التي لا نلقي لها بالا تستحق أن نشعر بالسعادة من أجلها

4- طلب المثالية من أكثر الأشياء اضرار بالصحة و تدميرا للسعادة فمثلا الكثير من الأمهات يردن ان تصبح عائلاتهن مثالية وهو أمر صعب جدا ان لم نقل مستحيلا فيكون ذلك المطلب مرهقا للصحة الجسدية و النفسية على حد السواء

اقرئي : احذري أن تكوني أما مثالية

5-تلبية طلبات الجميع دون شرط أو قيد و محاولة ارضاء الجميع من شأنه أن يضرك كثيرا فطاقة التحمل لدى البشر محدودة و من يلبي طلبات الجميع لن يجد الوقت او الجهد لتلبية طلباته لذلك حاول/ ي أن تهتم/ي بنفسك أكثر لتشعر بالسعادة

 

 

Cet article عادات سيئة تدمر صحتك و سعادتك est apparu en premier sur Arabiyet.

قد يهمك هذا المحتوي المرشح من جوجل